Вопрос:
Ответ:
Насчет занятий в тренажерном зале на силовых тренажерах, можно сразу сказать, какую нагрузку не давай все равно будет много, к тому же это не кардио нагрузка, а статическая. То есть много веса за короткий промежуток времени, а не мало, но длительное число повторений, так что вредную нагрузку лучше заменить на обычную гимнастику. Подобрать лучше по-возможности с врачом-реабилитологом себе комплекс упражнений, которые позволяли нагружать пораженный плечевой сустав слабонагруженными, но быстрыми движениями, это будет более полезно. Занятия с гантелями, тоже будут полезны. В общем лучше записаться в группу женского фитнеса, там больше упражнений на похудение, то есть таких как нам и требуется: много повторений - слабой интенсивности.
Перед началом лечения необходима правильно диагностировать болезнь и провести дифдиагностику с другими суставными проблемами, так как в молодом возрасте может быть и не артроз, а ревматоидный артрит. Между ними даже такие различия проводят: артроз - болезнь пожилых, артрит - молодых.
Лечение артроза плечевого сустава должно быть комплексным. Если боль нестерпимая, то можно использовать короткие анальгетики или нестероидные противовоспалительные препараты, которые позволят быстро снять болевой синдром в плече, только увлекаться ими не стоит. Также хорошо бы принимать препараты хондропротекторы (защищающие сустав) на основе хондроитин сульфата и глюкозамина. Если верите в народные средства, то можно попробовать растирания и припарки из этой области медицины.
И все же главное на начальном этапе - это корректировка физической нагрузки, которая в Вашем случае является избыточной.
Уже 5 лет хожу в тренажерку, 6 лет как поставили диагноз - артроз плечевого сустава. Нагрузку даю слабую, но все равно боли бывают нестерпимые и возникают периодически. Если способы лечения и избавления от боли, только действенные.
Ответ:
Насчет занятий в тренажерном зале на силовых тренажерах, можно сразу сказать, какую нагрузку не давай все равно будет много, к тому же это не кардио нагрузка, а статическая. То есть много веса за короткий промежуток времени, а не мало, но длительное число повторений, так что вредную нагрузку лучше заменить на обычную гимнастику. Подобрать лучше по-возможности с врачом-реабилитологом себе комплекс упражнений, которые позволяли нагружать пораженный плечевой сустав слабонагруженными, но быстрыми движениями, это будет более полезно. Занятия с гантелями, тоже будут полезны. В общем лучше записаться в группу женского фитнеса, там больше упражнений на похудение, то есть таких как нам и требуется: много повторений - слабой интенсивности.
Перед началом лечения необходима правильно диагностировать болезнь и провести дифдиагностику с другими суставными проблемами, так как в молодом возрасте может быть и не артроз, а ревматоидный артрит. Между ними даже такие различия проводят: артроз - болезнь пожилых, артрит - молодых.
Лечение артроза плечевого сустава должно быть комплексным. Если боль нестерпимая, то можно использовать короткие анальгетики или нестероидные противовоспалительные препараты, которые позволят быстро снять болевой синдром в плече, только увлекаться ими не стоит. Также хорошо бы принимать препараты хондропротекторы (защищающие сустав) на основе хондроитин сульфата и глюкозамина. Если верите в народные средства, то можно попробовать растирания и припарки из этой области медицины.
И все же главное на начальном этапе - это корректировка физической нагрузки, которая в Вашем случае является избыточной.
Другие новости по теме:
- Боль в запястье при физической нагрузке (артроз, артрит или проблемы с сухожилием) - критерии правильного диагноза и неспецифическое лечение
- Диагностика и лечение ревматоидного артрита у мужчины с жалобами на боли и искривление в суставах и наличии положительного ревматоидного фактора в анализе крови
- Гонартроз на рентгеновском снимке. Какие дальнейшие действия пациента, дополнительные методы диагностики, лечение и профилактика выявленных проблем